7 minutes par jour pour être en forme (Hors collection by Annie Sébire,Corinne Pierotti,Clémence Daniel

By Annie Sébire,Corinne Pierotti,Clémence Daniel

Petits gestes pour grands effets !

Votre corps est l. a. clé du bien-être. C’est un outil ambitious, à votre disposition, partout et tout le temps ! Ce livre suggest 70 exercices simples à los angeles portée de tous, inspirés de différentes disciplines : gymnastique douce, therapeutic massage, rest, stretching, sophrologie, yoga ou méditation. Mettez-les en pratique n’importe où : chez vous, au bureau, dans les transports, en salle d’attente… Intégrez-les facilement dans votre emploi du temps et bientôt, vous ne pourrez plus vous en passer !

Quelques mins suffisent pour se ressourcer, retrouver énergie, focus, calme et sérénité.

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